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あなたの睡眠足りていますか?睡眠は美肌への近道

長い人生の三分の一はお布団の中だそうで、

そう言われたらそうかもと妙に納得している自分があります。

でも、睡眠時間が取れない人や眠れない人にとってはどうなんでしょう。

睡眠が不足すると、脳の働きも悪くなり、お肌の調子も悪くなります

睡眠はその時間よりも質が重要なのだとか

あなたの睡眠足りていますか




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